Workshop de Nutrição na Prática de Actividade Física

Local: Leiria
Horário: 4h
Data de início: 24/09/2016
Data de fim: 24/09/2016
Número de horas: 4 horas
Financiado: Não

Destinatários:
Todos aqueles que estão empenhados em tornar as suas vidas mais saudáveis;
Praticantes de atividade física que desejam aliar uma nutrição saudável, à prática regular;
Público em geral.

Objectivos Gerais:
Entender o conceito de alimentação saudável;
Compreender as necessidades nutricionais e alimentares de um praticante de atividade física;
Desmistificar conceitos sobre alimentação saudável;
Compreender os diferentes fatores que contribuem para uma alimentação saudável;
Entender a constituição química dos alimentos: micro e macronutrientes;
Aprender a interpretar um rótulo alimentar;
Entender a importância da hidratação para a prática de atividade física;
Compreender as necessidades nutricionais e alimentares nos vários momentos da prática de atividade física;
Desmistificar informação relacionada com alimentação saudável;
Aprender a identificar fontes de informação credíveis relacionadas com a alimentação;

Regalias:
Certificado de Competências
Material de Apoio

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